El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Y hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que lo practican lo hacen como ejercicio, o para reducir el estrés.
Este sábado a las 19 horas la Dirección de Deportes y Turismo del municipio local invita a despedir el año con una experiencia junto al Profesor Formador de Yoga del Instituto Samadhi, Fabián Suppi.
Un momento especial para conectar cuerpo, mente y la naturaleza en entorno del Balneario Municipal.
El ciclo de yoga en el Parque municipal en los últimos meses, con la Isla en un principio y en el Balneario después, fue una innovadora propuesta, gratuita, por la que fueron pasando distintos instructores y una importante cantidad de personas, con clases destinadas, incluso, a niños y embarazadas.
El yoga puede mejorar el nivel general del estado físico y la postura y flexibilidad. También puede: reducir la presión arterial y frecuencia cardíaca, ayudar a relajarse, mejorar la confianza, reducir el estrés, mejorar la coordinación, mejorar la concentración, ayudar a dormir mejor, ayudar a la digestión.
Adicionalmente, practicarlo también puede ayudar con la ansiedad, el dolor de espalda y la depresión.
