La propuesta apunta a trabajar el manejo de pensamientos y emociones a lo largo de diez encuentros. Las inscripciones ya están abiertas y los cupos son limitados.
La Biblioteca Municipal de General Villegas será sede de una nueva propuesta abierta a la comunidad. Se trata del taller “Esencia”, coordinado por Agustina Beccar Varela, quien visitó los estudios de Radio Actualidad para presentar esta iniciativa gratuita centrada en el desarrollo personal y la gestión emocional.
“Soy docente hace más de 30 años en nivel secundario. También doy clases de inglés en un espacio privado. Y soy coach desde el año 2021”, contó al presentarse. Su formación en coaching ontológico comenzó en La Pampa, en plena pandemia, lo que la llevó a cursar de manera virtual. Desde entonces, comenzó a integrar esa herramienta a su vida cotidiana y luego a compartirla con otras personas.
Un camino personal que se transformó en propuesta colectiva
Beccar Varela explicó que su acercamiento al coaching estuvo vinculado a un proceso personal. “Yo venía en un proceso, dejé de fumar hace 10 años y empecé a meditar. Estaba volcándome un poco a la parte espiritual, pero sentía que en lo cotidiano me estaban faltando herramientas. Mi cabeza no paraba de pensar. Entonces me dije: coaching, es por ahí”, relató.
Según detalló, el coaching le permitió ordenar su mundo interno y aplicar herramientas concretas en la vida diaria. “El coaching es enseñarnos a vivir el día a día conectados con el presente, con lo importante que son nuestros vínculos, levantarse a la mañana y tener buenos pensamientos para encarar el día, lograr proyectos. Todo eso el coaching te lo da”, afirmó.
Durante los últimos dos años brindó talleres en forma privada. “Mis alumnas fueron un poco mis conejillos de India, como yo les digo. Ellas me fueron contando cómo les resultaba, qué tema sí, qué no. Y la verdad es que hicieron un camino espectacular”, expresó. Esa experiencia la impulsó a acercar la propuesta a la comunidad. Como integrante de la comisión de la Biblioteca, presentó el proyecto, armó un cuadernillo de trabajo y definió la modalidad junto a las autoridades de la institución.
Cómo será el taller “Esencia”
El taller comenzará el miércoles 11 de marzo y se extenderá durante diez encuentros consecutivos, todos los miércoles, hasta el 13 de mayo. La actividad es gratuita, pero con cupos limitados debido a la dinámica participativa que propone.
“Está bueno tener un número que no sea muy grande para que se puedan dar conversaciones profundas”, explicó. La inscripción se realiza en la Biblioteca Municipal desde este lunes 2 de marzo, o a través del WhatsApp 3388 423611, y permanecerá abierta hasta el lunes 9 o hasta completar el cupo.
El programa está organizado en cuatro módulos. El primero estará enfocado en la mente y los pensamientos. “Vamos a trabajar cómo domar esta mente que no para nunca, para poder estar un poquito más en el aquí y ahora”, señaló. Cada encuentro incluirá una práctica de meditación basada en mindfulness.
El segundo módulo abordará las emociones y la alfabetización emocional. “Hay un montón de emociones que no conocemos. Vamos a ir a fondo con eso, a conectarnos con ellas”, adelantó.
El tercer tramo del taller estará orientado al proceso de transformación personal. “Vamos a declarar quiebres, cosas que ya no quiero sostener. A trabajar con la sombra, que también es parte nuestra. Así como tenemos luces, tenemos sombras. Hay que integrarlas y amarlas también”, sostuvo. En esta instancia también se trabajará sobre creencias limitantes y la posibilidad de modificarlas.
El último módulo, titulado “Celebrando el camino”, pondrá el eje en la gratitud. “Es una de las emociones más altas que el ser humano puede tener y trae muchísima felicidad sostenerla en el tiempo”, remarcó.
Herramientas para la vida cotidiana
Beccar Varela aclaró que no se trata de imponer una mirada única. “Yo solamente vengo a mostrar y a compartir. No vengo a enseñar ni a bajar línea”, afirmó. Cada participante contará con un cuadernillo personal donde podrá responder consignas y reflexionar. “Nadie está obligado a compartir nada. Es muy personal. El que quiera podrá hacerlo”, explicó.
El taller está destinado a mayores de 18 años, sin límite de edad. “Es para todos. Mujeres, varones, de 18 hasta 100 años”, señaló entre risas.
Consultada sobre el concepto de “despertar de conciencia”, opinó que es una decisión individual. “Todo este trabajo es una decisión. Vinimos a expandir conciencia. Y lo primero que tenemos que hacer es conocernos”, afirmó.
En ese sentido, citó a Aristóteles: “No podemos amar lo que no conocemos. Si no nos conocemos, no hay manera de que podamos amarnos y entendernos”.
Finalmente, destacó que el objetivo central es mejorar la calidad de vida. “Ya no actúo en piloto automático. Ya no reacciono ante las cosas. Tomarse un segundo para responder en vez de reaccionar. Eso es ampliar conciencia”, explicó.
La propuesta, gratuita y abierta a la comunidad, ya comenzó a despertar interés entre vecinos que se comunicaron para inscribirse. Con cupos limitados y un enfoque práctico, “Esencia” buscará ofrecer herramientas concretas para el día a día, en un contexto donde la sobreinformación y el ritmo acelerado suelen dificultar la conexión con uno mismo.
